Giới thiệu vị trí chức năng cơ sàn chậu nam giới

Chúng ta cùng Tập Kegel tìm hiểu vị trí chức năng cơ sàn chậu nam giới tại sao chúng lại quan trọng và những sản phẩm đặc biệt nào có thể tập luyện được cơ sàn chậu nam giới nhé.

Giới thiệu vị trí chức năng cơ sàn chậu cơ kegel nam giới 

Sàn chậu là tổng thể của 3 hệ thống: hệ thống sinh dục, hệ thống niệu dưới (bàng quang, niệu đạo), hệ thống tiêu hóa dưới (trực tràng, hậu môn).

Sàn chậu còn chứa nhiều hệ thống mạch máu và thần kinh.

Nhiệm vụ của sàn chậu là giữ cho các cơ quan này nằm đúng chỗ, không bị sa xuống khi làm việc nặng, vận động chạy nhảy.

Sàn chậu còn có vai trò đóng mở các lỗ đường tiểu, dương vật, hậu môn, giúp kiểm soát hoạt động đi tiêu và tiểu theo ý muốn, hoạt động tình dục, giúp quá trình sinh nở dễ dàng hơn.

Ba hệ thống này hoạt động hài hòa nhịp nhàng với nhau, hệ thống này hỗ trợ hệ thống kia theo sự điều khiển chủ động của con người.

Giới thiệu vị trí chức năng cơ sàn chậu nam giới
Giới thiệu vị trí chức năng cơ sàn chậu nam giới

Giới thiệu bài tập Cơ Sàn Chậu nam giới 

Bài tập cơ sàn chậu nam giới có tên gọi là tập cơ pc đối với nam giới, hoặc chuyên gia y tế gọi là tập kegel là các bài tập siết và thả lỏng đơn giản mà bạn có thể thực hiện để giúp cơ sàn chậu khỏe hơn. Khung chậu là khu vực giữa hông chứa các cơ quan sinh sản của bạn.

Tập cơ PC là một bài tập nhằm vào cơ mu cụt trong cơ thể người nhằm cải thiện chất lượng quan hệ tình dục. Phương pháp này giúp người tập cải thiện ham muốn,cương cứng tốt hơn, xuất tinh mạnh và nhiều hơn. Người ta có thể tập bằng dụng cụ hoặc bằng tay.

Bài tập kegel bao gồm siết chặt và thả lỏng cơ mu cụt trong vài giây. Sàn chậu thực sự là một loạt các cơ và mô tạo thành một cái địu, hoặc võng, ở dưới cùng của xương chậu của bạn. Chiếc địu này giữ các cơ quan của b ở đúng vị trí. Sàn chậu yếu có thể dẫn đến các vấn đề như không thể kiểm soát ruột hoặc bàng quang. Những cơ này treo bàng quang của con người và giúp nó không bị chảy nước tiểu.

Mọi người thường thực hiện các bài tập như vậy để giảm căng thẳng khi tiểu tiện và để giảm xuất tinh sớm ở nam giới. Một khi bạn hiểu các bài tập Kegel tập cơ sàn chậu tập cơ PC nam giới, bạn có thể thực hiện chúng bất cứ lúc nào và bất cứ nơi nào – trong sự riêng tư tại nhà riêng của bạn hoặc trong khi ngồi tại văn phòng.

Một số công cụ tồn tại để trợ giúp với các bài tập này, mặc dù các nghiên cứu khác nhau tranh luận về hiệu quả tương đối của các công cụ khác nhau so với các bài tập truyền thống. Bác sĩ phụ khoa người Mỹ Arnold Kegel lần đầu tiên công bố một mô tả về các bài tập như vậy vào năm 1948

Cách Tập Cơ Sàn Chậu Tăng Cường Sinh Lý Cho Nam Giới

Đầu tiên để tìm hiểu Cách Tập Cơ PC Tăng Cường Sinh Lý Cho Nam Giới mà các chuyên gia y tế còn gọi tên chuyên môn là Tập Kegel hay Tập Cơ Sàn Chậu. Chúng ta cùng Tập Kegel tìm hiểu khái niệm vị trí Tập Cơ PC, Tập Cơ Sàn Chậu, Tập Kegel và một sản phẩm đặc biệt nhập khẩu Mỹ là DỤNG CỤ TẬP CƠ PC PRIVATE GYM DÀNH CHO NAM GIỚI nhé

private-gym-tap-kegel-nam-gioi
Cách Tập Cơ PC Tăng Cường Sinh Lý Cho Nam Giới với DỤNG CỤ TẬP CƠ PC PRIVATE GYM DÀNH CHO NAM GIỚI

Cách Tập Cơ Sàn Chậu Tăng Cường Sinh Lý Cho Nam Giới

Tập Cơ Sàn Chậu hay Tập Cơ PC hay Tập kegel đúng cách cho nam giới là câu hỏi luôn được đặt ra cho nam giới khi muốn tập bài tập kegel nhằm nâng cao sinh lý nam.

Thứ nhất: để tập kegel đúng cách cho nam bạn cần xác định được cơ PC

Vậy cơ PC là gì?

Cơ PC là nhóm cơ vùng đáy chậu, nhóm cơ PC giúp kiểm soát việc xuất tinh và đi tiểu ở nam giới, khi bạn tập luyện nhóm cơ này nhiều, nhóm cơ này sẽ được tăng cường sức mạnh, từ đó giúp bạn cải thiện chứng năng nam giới, giúp chống xuất tinh sớm.

tap-kegel-private-gym
Chương trình Private gym được xây dựng bởi các chuyên gia nam học, tiết niệu hàng đầuUSA.

Làm thế nào để xác định được cơ PC?

Khi bạn đang đi tiểu, bạn đột ngột co thắt dừng lại khi chưa hết nước tiểu thì đó chính là cơ PC. Vậy là bạn đã xác định được cơ PC rồi đó.

Thứ hai: làm sao để tập luyện cơ PC đạt hiệu quả nhất?

Nhóm cơ này nằm sâu bên trong vùng cơ đáy chậu, bạn không thể tập luyện thông thường các nhóm cơ khác bằng cách đi đến phòng tập gym. với nhóm cơ này bạn cần phải có một chuyên gia thực thụ để giúp bạn giải quyết khó khăn.

và đó là chương trình tập luyện: Private gym – chương trình kèm dụng cụ tập luyện bài tập kegel cho nam. Sẽ giúp bạn giải quyết tất cả những khó khăn đó,

Chương trình Private gym được xây dựng bởi các chuyên gia nam học, tiết niệu hàng đầuUSA.

Private gym chương trình được thiết kế gồm 8 tuần tập luyện kegel (nhóm cơ đáy chậu) kèm dụng cụ tập luyện

Hướng dẫn Cách Tập Cơ Sàn Chậu Tăng Cường Sinh Lý Cho Nam Giới

Lộ trình tập luyện bài tập cơ PC Tập Kegel Private Gym đúng cách cho nam được chia thành 2 lộ trình.

Lộ trình 1: 4 tuần tập luyện cơ bản không có dụng cụ hỗ trợ đi kèm, bạn sẽ tập luyện nhóm cơ PC theo hướng dẫn có đĩa DVD đi kèm

Lộ trình 2: 4 tuần tập luyện nâng cao nhóm cơ PC sẽ giúp bạn cải thiện tích cực sức mạnh nhóm cơ PC từ đó giúp cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới. giúp cải thiện khả năng cương cứng, việc xuất tinh sớm ở nam giới.

Theo chính sách của hãng. sau 8 tuần tập luyện Private gym nhóm cơ PC không giúp bạn cải thiện khả năng cương cứng, việc xuất tinh sớm… hãng sẽ hoàn lại tiền. Vậy còn chờ đợi gì nữa để trở thành một đàn ông khỏe mạnh không thể đơn giản hơn được nữa hay tập Private gym ngay đi thôi.

tap-kegel-private-gym
Private gym chương trình được thiết kế gồm 8 tuần tập luyện kegel (nhóm cơ đáy chậu) kèm dụng cụ tập luyện

Cách Tập Cơ Sàn Chậu Tăng Cường Sinh Lý Cho Nam Giới

Phát triển cơ xương chậu với chương trình Private Gym cơ bản để cải thiện khả năng tình dục, tiết niệu, sức khỏe tuyến tiền liệt.

  • Cam kết hoàn tiền sau 60 ngày nếu không đạt hiệu quả
  • Nhẫn luyện tập vừa vặn thoải mái cho vùng dương vật và tạ nam châm gắn cùng với nhẫn được FDA kiểm duyệt.
  • Dễ điều chỉnh, vừa vặn, có màu Ghi và màu Da Cam
  • Bao bì tiện lợi và kín đáo
  • Chương trình tập luyện được thiết kế chuyên nghiệp cùng DVD tương tác
  • Miễn phí sử dụng video luyện tập

Hotline tư vấn : 096.345.8866 (call/zalo)

Dụng Cụ Tập Cơ Sàn Chậu Private Gym Dành Cho Nam Giới

Nếu Bạn không đủ kiên trì và thời gian tập luyện bằng Dụng Cụ Tập Cơ PC Private Gym Dành Cho Nam Giới thì có thể tìm hiểu dòng Máy Tập Cơ Sàn Chậu Tăng Cường Sinh Lý Dreskegel ở dưới đây để có thể đem lại hiệu quả cao hơn và nhanh chóng hơn:

Máy Tập Cơ Sàn Chậu Tăng Cường Sinh Lý Dreskegel

May-tap-kegel-dreskegel
Máy tập cơ sàn chậu Dres Kegel là thiết bị duy nhất trên thế giới tập kegel không đầu dò

Tính năng Máy Tập Cơ Sàn Chậu Tăng Cường Sinh Lý Dreskegel

Máy tập cơ sàn chậu Dres Kegel là thiết bị duy nhất trên thế giới tập kegel không đầu dò.

Dres Kegel có 2 chế độ luyện tập: co cơ chủ động và co cơ tự động sử dụng điện tần số thấp.

Các bài tập cơ sàn chậu kegel được thiết kế dưới dạng trò chơi, giúp người tập không bị nhàm chán trong quá trình luyện tập.

Máy tập cơ sàn chậu Dres Kegel được kết nối với ứng dụng trên điện thoại giúp người tập dễ dàng đánh giá được các bài tập của Kegel. Ngoài ra, các bài tập Kegel còn được phân chia ra từng mức độ tập khác nhau giúp cho người tập dễ dàng thực hiện các bài tập.

Máy tập cơ sàn chậu Dres Kegel được thiết kế nhỏ gọn giúp bạn có thể dễ dàng mang máy đi bất cứ đâu.

Giới thiệu Máy Tập Kegel DresKegel tập cơ sàn chậu nam

Máy Tập Cơ Sàn Chậu Tăng Cường Sinh Lý Dreskegel nhập khẩu Hàn Quốc

được sử dụng cho cả nam giới và nữ giới.

Đối tượng sử dụng

Nam giới : 

  • Những người bị xuất tinh sớm, sinh lý yếu và rối loạn cương dương.
  • Người lãnh cảm, ít cảm giác trong tình dục và ít khoái cảm khi xuất tinh.
  • Người bị tiểu không tự chủ, tiểu nhiều lần, tiểu đêm và tiểu gấp.
  • Người bị bệnh trĩ
  • Người muốn tăng cường và duy trì sức mạnh tình dục
may-tap-kegel-dreskegel
Máy tập cơ sàn chậu Dres Kegel được kết nối với ứng dụng trên điện thoại giúp người tập dễ dàng đánh giá được các bài tập của Kegel

Máy Tập Cơ Sàn Chậu Tăng Cường Sinh Lý Dreskegel có tác dụng gì?

Tác dụng bài tập cơ sàn chậu Kegel đối với nam giới

Bài tập cơ sàn chậu Kegel sẽ giúp tăng cường sự cương cứng và giúp phục hồi chức năng trong các trường hợp nam giới bị rối loạn cương dương.

Kegel sẽ tăng cường sự khoái cảm cho nam giới vì chúng giúp tăng lưu lượng máu đến và kèm theo đó là sự nhạy cảm của vùng sinh dục.

Cực khoái nhiều hơn

Kegel giúp giải quyết được những vấn đề xuất tinh sớm nhờ vào sự kiểm soát tốt của nhóm cơ vùng chậu.

Một người đàn ông trước khi áp dụng bài tập cơ sàn chậu Kegel cho biết, ban đầu “cậu nhỏ” của anh chĩa xuống dưới sau khi xuất tinh. Nhưng sau một thời gian áp dụng bài tập Kegel thì sau khi xuất tinh “cậu nhỏ” của anh đứng được.

Tập luyện bài tập Kegel cũng giúp nam giới tăng độ mạnh khi xuất tinh.

Nhiều nam giới cho biết là họ có thể nhịn tiểu được rất lâu là nhờ vào bài tập Kegel. Đây là hiệu quả chính và cũng là khởi điểm cho bài tập này. Bài tập cơ sàn chậu Kegel không chỉ giúp cải thiện chức năng đi tiểu mà nó còn giúp tránh và hạn chế tình trạng tiểu són, tiểu không kiểm soát.

Việc tập Kegel cũng giúp tăng cường lượng máu đến giúp cho sức khỏe của dương vật và tuyến tiền liệt cũng tăng lên.

Hướng dẫn sử dụng Máy Tập Cơ Sàn Chậu Tăng Cường Sinh Lý Dreskegel

Cài đặt ứng dụng Dres Kegel 

Nhấn nút nguồn trên máy tập cơ sàn chậu Dres Kegel trong 2-3 giây

Chọn Dres Kegel trong cài đặt Wi-Fi của thiết bị thông minh để kết nối Wi-Fi

Nếu khó kết nối với mạng Wi-Fi, bạn có thể sử dụng thiết bị bằng cách kết nối thân máy chính và thiết bị thông minh qua cáp micro 5 – pin

may-tap-kegel-dreskegel
hộp đựng máy dres kegel cao cấp
may-tap-kegel-dreskegel
máy dres kegel chính hãng nhập khẩu hàn quốc

Cách sử dụng chế độ bài tập Kegel Máy Tập Cơ Sàn Chậu Tăng Cường Sinh Lý Dreskegel

Bước 1: Đặt Dres Kegel lên ghế và mặc quần áo bình thường. Đặt Dres Kegle lên một chiếc ghế cứng sẽ tốt hơn để giữ thăng bằng.

  • Nhấp vào bài tập Kegle trên màn hình chính của thiết bị thông minh
  • Chọn chế độ từ đo lường. Trò chơi 1 và trò chơi 2.
  • Xoay nút dưới đáy sản phẩm theo hướng lên hoặc xuống để điều chỉnh độ cao của đầu nâng cho phù hợp với người sử dụng.
  • Nếu mũi tên được đặt ở tâm của biểu đồ thanh dọc thì nó ở độ cao thích hợp
  • Ngồi sao cho đầu năng ép vào vùng đáy chậu và hơi di chuyển về phía trước về phía sau để mũi tên đi vào giữa biểu đồ thanh ngang.
  • Nhấn nút tiếp theo sau khi điều chỉnh vị trí
  • Đồ thị cơ màu đỏ đi lên khi cơ vùng chậu co lại, nó lại đi xuống khi cơ vùng chậu được thả lỏng
  • Điều chỉnh mức độ khó bằng cách sử dụng nút phía trên bên phải
  • Chế độ cho biết các mô hình tập thể dục được gam màu hóa để cải thiện lực co bóp của các cơ vùng sàn chậu
  • Chế độ trò chơi giúp phát triển khả năng điều chỉnh để tự do co lại hoặc thư giãn các cơ vùng chậu
  • Nút người dùng cho phép cả gia đình chọn riêng từng phòng khác nhau và lưu dữ liệu tập thể trong từng phòng
  • Nút kết quả cuối cùng cho phép người dùng kiểm tra dữ liệu bài tập đã tích lũy
  • Nút cài đặt cho phép người dùng thiết lập cân nặng, chiều cao, giới tính, thời gian tập luyện và mức độ khó
may-tap-kegel-dreskegel
Máy tập kegel tập cơ sàn chậu không xâm lấn Dres Kegel nhập khẩu Hàn Quốc được sử dụng cho cả nam giới và nữ giới.

Bước 2: Kích thích tần số

  • Che sản phẩm bằng khăn giấy ướt để các xung tần số thấp dễ dàng truyền đến các cơ vùng chậu ở vùng đáy chậu thông qua các điện cực
  • Mặc quần áo mỏng để kích thích dễ dàng truyền đến vùng hạ
  • Ngồi 1 phút hoặc lâu hơn trước khi sử dụng để độ ẩm có thể truyền vào da bên trong quần áo. Nếu quần áo quá dày sự kích thích điện có thể không được truyền đúng cách đến cơ sàn chậu.
  • Nhấp vào kích thích điện trên màn hình chính
  • Chọn hình thức kích thích dạng sóng bằng cách sử dụng nút chế độ(Mode) và điều chỉnh thời gian hoạt động từ 1 đến 30 phút bằng nút thời gian(Time)
  • Điều chỉnh cường độ từ 1 đến 99 bằng cách sử dụng nút cường độ(intensity).
  • Nút bắt đầu kích thích tần số thấp lên các vùng cơ chậu
may-tap-kegel-dreskegel
Các bài tập kegel, bài tập cơ sàn chậu được thiết kế dưới dạng trò chơi, giúp cho người tập không nhàm chán

Cách sử dụng chức năng mô phỏng thông qua việc sử dụng nút phím

  • Nhấn nút nguồn trong 2 giây hoặc lâu hơn để bật nguồn
  • Chọn nút ST và nhấn nút cộng và nút trừ để điều chỉnh cường độ từ 0-99 trên màn hình LCD
  • Nhấn nút ST một lần nữa và nhấn nút Plus hoặc nút trừ để điều chỉnh thời gian kích thích từ 1phút đến 30 phút trên màn hình LCD
  • Nhấn nút ST một lần nữa và nhấn nút Plus hoặc nút trừ để thay đổi chế độ trên màn hình LCD được điều chỉnh dạng sóng kích thích.
máy tập kegel tập cơ sàn chậu không xâm lấn Dres Kegel
Máy Tập Cơ Sàn Chậu Tăng Cường Sinh Lý Dreskegel

Xem Thêm : Top Máy Tập Kegel Tốt Nhất Hiện Nay

Thông tin mới đưa

DỤNG CỤ NỔI BẬT

Giảm giá!
2,500,000
Giảm giá!
5,500,000
Giảm giá!
22,000,000
Giảm giá!
5,000,000
Giảm giá!
8,000,000
Giảm giá!
4,500,000
Giảm giá!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *